足痩せ・部分痩せ専門サロン*Belliza新宿 Blog*

★身体の中から痩せ体質に★

こんにちはズキュン★♡

belliza新宿店
仲宗根でございます♪

佐藤がmayamaya
ラベンダーと聞いたので

私も秋らしく
mayamaya
にカラーしましたハート

二人とも色落ちが楽しみで
ワクワクしています( ´ ▽ ` )ノエイト


{DE09313D-7DB1-442E-82AA-54C9F441C998:01}

さてさて。
秋こそダイエットに最適
季節でございます時計キラキラ

なぜ秋が最適なのか・・?


1運動に最適な温度・気温

暑すぎず、寒すぎず運動を行っても
過度な負担が身体にかかり難いため
ダイエットの為に
運動をするには最適ですネコハート

2自律神経

ストレスや緊張によって
高まる「交感神経」
体をリラックスし休ませる
「副交感神経」の2つがあり
両者がバランスよく
交互に優位になることが望ましいですめひょんぼ

秋は、穏やかな気候や

美しい自然に触れたりすることで

ストレスが少なく

副交感神経があがりやすい環境です電球


3旬な食べ物

秋が旬の野菜

さつまいも 
里芋 
じゃがいも 
山芋 
ごぼう 
れんこん 
春菊 
チンゲン菜 
きのこ 
ブロッコリー 
カリフラワー 
にんじん  …などなど


秋に旬を迎える野菜や果物は、

代謝に必要な栄養素と、

ダイエットの強い味方である

“食物繊維”が多く含まれていますはーと



4基礎代謝が高まる


ダイエットの面でも、
運動の効果を最大限に発揮できる
代謝が高まる時期なのです
寅☆

実は運動によって代謝を高めるのに、
1番最適なのは9月から11月なのです
吹き出しハート

秋はどんどん代謝が高まってくる時期。
運動するとさらに基礎代謝があがり、
ダイエットの効果が出やすいですshokoハート

着痩せできるなんて
油断をしてしまうと

来年の春大変なことに
なってしまいます(-_-;)ビックリ!

ただ、ダイエットを重く
考えすぎないでください
顔文字ニコハ~ト

私はダイエットを失敗しては繰り返し
自分にあったダイエットを探し続ける
年中無休のダイエッターです♪( ´θ`)ノハート

ゆっくり時間かけて
健康美人になりましょうハート

只今、10月末までの、

ご新規の方のキャンセル待ち
承けたわまっております!!!!

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ボディクリームオイルかっさなど多数ご紹介しております( ´ ▽ ` )ノ
気になる方はぜひご覧くださいませ
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金曜日のご変更の際は水曜日20時30分までにお願い致します。


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by bellizayoga at 11:29 AM on 08/19/15
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★下っ腹のぽっこりの原因と改善法★

こんにちは
belliza新宿店里村でございますミニハ-ト

9月も中旬へと来ましたね(*^o^*)
食欲の秋で食べ過ぎてはいませんか??

お客様で多い悩みが・・・下っ腹ですなみだ
そんなに食べていないのにへこまない・・・
どうすればいいのかわからない!!
という方に、下っ腹が出る原因&へこませる方法
ご紹介致しますね(*^o^*)

まず下っ腹が出る原因WARNING

筋力の低下

腹直筋が衰えると内臓を守る脇腹の
2つの筋肉も影響を受け、
結果内臓を支えきれなくなって
下腹がぽっこりします
ぎくっ

便秘

便秘で腸内に便ガスが溜まった場合です
腸自体の機能が低下し、
腸が腫れやすくなりぽっこりお腹
見えることがありますためいき

骨盤の歪み

骨盤がゆがんだり、開きっぱなしの状態になると
内臓が本来の場所から落ちて下へ下へ
落ちていってしまいます泣
骨盤の歪みはダイエットの敵、
腰痛、肩こり、便秘など
数多くの症状を引き起こしますびっくり

そしてへこませる方法キラキラ

ストレッチ
ヨガの鋤(すき)のポーズが効果的です★

便秘の方は、こまめな水分補給
ダイエットの見直しなどをしましょうタタ
普段から胃や腸に負担のかからない食事
心がけてみましょうキラキラ3

③体の歪みは普段の何気ない動作から
起きるものですので
対策が難しいのですが、
いつも同じ側でバッグを持たないバック
足を組まないなど

日頃の習慣を見直しましょう
旗

いかがでしたでしょうかにこハート
お客様でも下半身だけではなく、
上半身を細くしたいという方とても多いです

昔からこんな体型だったから・・・
など諦めるのはまだ早いですビックリ!

下半身も上半身も絶対に変わるはずです
今年中に落とす!という気持ちで
ダイエットしていきましょうキラキラ

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by bellizayoga at 2:52 PM on 08/13/15
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★ダイエットにもメリハリを★

こんにちはほし

belliza新宿店王子でございますsei花ブルー

ダイエットをしていると

何を食べるにしてもこれを食べたらってしまうのかなえっ・・・♥akn♥

と食べることに嫌悪感ガーンを感じてしまうという方も

いらっしゃるのではないでしょうかsei★

もちろん、食べ過ぎ大根2は良くないですが、

食べることは、とても大切なことですので、

食事にもメリハリをつけていけば

いいかと思いますseisei☆

例えば、

今週末に友人と食べランチに行く予定があるとします食事花

予定が決まっているならば、

その日まではいつもより食事をえめキラキラ

夕飯のお米を豆腐ほしに変えたり、

いつも食べているお菓子★を我慢してみたり・・・

小さなことから少しずつ変えて

その日食べても大丈夫なように

貯金をつくっておくのですayaキラキラ

常に食べたいものを我慢ガーンしたり、

逆にべてしまうaknのではなく、

プランを立てて行きたいですねaknきらきら

他にも何かご不明点などございましたら、

お気軽にご相談いただければと思いますぽんくまハート

※ただ今大変電話が混み合っている状態でございます




ご新規のお客様は、コメントでのご予約はお受付しておりませんので

お手数ですが、お電話のみの対応とさせて頂きますakn♥akn♥





既存のお客様で、もしキャンセルやご変更等ございます場合、

こちらのアメーバブログでのコメントでの受付とさせて頂きます♥akn♥



また、facebookTwitterでのキャンセル変更等は

控えさせて頂いておりますので、ご了承くださいませsei




他店舗へのお電話ではなく、こちらのコメント欄でのやり取りと

なりますのでお願い致します花

(ただし、前日の20時30分までとさせて頂きます)




スタッフプライベート日常Bellizaの裏側写真動画等を、

ご紹介させて頂きたいと思いますseiァゲァゲ

ユーザー名sei☆paradife.bellizasei☆でございますaya花。

皆様フォローして頂けますと幸いでございますぺこり


ほし既存のお客様へほし

当日のキャンセルをあまりにされますとご予約が取れなくなる場合もございますので、
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03-6457-4353までにご連絡頂けると幸いでございます。
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花。足やせ 部分やせ 専門エステサロン花。
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by bellizayoga at 7:21 PM on 12/27/14
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★全身鏡ダイエット?!★

こんにちはLOVE

Belliza新宿店王子でございます花。

今朝、K様王子渡辺の為に、12月のカレンダー

下さいました(*´ω`*)キラキラ



image

なんと、1日ごとにビンゴ形式パカッと開くことができ、

チョコレートが出てくるといったなんともかわいいカレンダーでございますハート

K様のようにかわいいプレゼントで、

王子も渡辺も大喜び…♥akn♥

本当にありがとうございました(*´▽`*)

では本日のちょっとした美容のブログを…

皆様は全身鏡みる機会はありますでしょうか?

長澤まさみさんが毎日行っていると言われている

「全身鏡ダイエット」

運動しなくちゃ!食べる量減らさないと!とやみくもに思っても続きません泣

全身鏡自分自身客観視させることで脳に「痩せることが必要である!」

と思い込ませることが出来ますきな子とぱる子

そのため苦しいと感じることなく、気づかぬうちに

食事量が減っていたり運動をするようになるようですsei

また心理学的に言うと「自己修正機能」というものが働くとのことなのですびっくり

で自分の嫌な部分を直視することで、どうにかして直そうとする気持ち

生まれるのも大きな要因ですてへッ☆

ご自身の体をトータル的に見て、

気になる反省すべき不細工ボディ部分をしっかり引き締めていきましょうパンダ

体重を落とすことも

ダイエットでは一つの目に見えた目標ではあリますが、

体重よりも見た目を気にしながら

痩せたい部分に意識を向けることが大切です!

意識を向けるだけで

体を引き締めて生活をするようになったり

マッサージを強化する

と言ったことにもつながってきますので、

まずはご自身の体で痩せたい部分を見つけて

具体的なダイエットをしていきましょう輝ティー

なにかご不明点ご質問等がございましたら

Bellizaスタッフ

いつでも聞いてくださいねあひる

★ご新規のお客様へ★

現在、ご新規様のご予約は承っていない状態でございます。
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by bellizayoga at 5:50 PM on 10/19/14
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★リンパは全身に巡ってます★

こんにちは卍

Belliza新宿店王子でございますshokoponお花

いつもご来店してくださっているお客様ネコ

誠にありがとうございますビビット

いつも足痩せコースをしてくださっている方、

リンパは体中を巡っていることを

ご存知でしょうかはっおまめ

なんと人間の体には600ものリンパが存在するのですよ星

血管のように、リンパ管は体中にあり、

それを全て流れやすくすることによって

更にを変えやすくしていくことができるんですビックリ!

こちらのお客様は

今まで足痩せ+二の腕コースで行ってくださっていたのですが

ご来店くださっている中で、

1ヶ月に1度、全身コースを追加するようになったところ、

更に!!体のラインが変わってきましたひよこ

初回

全身コースを行った時

1週間後


け根周りの取れづらかったお肉が

ずいぶんスッキリしてきていますねビックリ!

のたるみも

みるなくなっておりますてへ

リンパの流れが良くなる事で

どんどんへの変化が大きいことに

お気づきいただけますでしょうかheart

ご自身の体は

まだまだkira変えられますよ♡

なんと王子は昨日夜お酒を飲んでしまった為、

お水を体に入れて必至でムクミを抜いている途中でございますzzz

冬のお鍋ってどうしてこうまで最高に美味しく感じるのでしょうねびっくりん(笑)

食べたら食べたぶん動いて消費する、

これにつきますね(*´ω`*)ぴょんハート

渡辺が、「ポップコーン食べたいですううううう」と毎日私を見て

呪文のように唱えてきますが「…」と、

目をみないようにしております(いいよ♡と言ってしまいそうなので)

では、本日も王子&渡辺が張り切ってお待ちしておりますので

宜しくお願いいたします(*^^*)ha-to

ピグレットご新規のお客様へプーさん
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読書既存のお客様へ読書

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いつもお時間を守っていただき、誠にありがとうございます♡

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